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對於懶人來說網路購物真的是個很方便趨勢,因為可以直接宅配到府又有退換貨的機制可以不用擔心買到假貨或瑕疵品
不管是3C產品或居家用品,包羅萬象通通都有,不用擔心買不到,就擔心怕你不知道
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新聞分享
母親節與其帶媽媽吃飯,不如帶媽媽流汗。調查顯示,25至44歲女性有五成身體活動不足,有規律運動者不到兩成。國民健康署呼籲,規律的身體活動可改善女性健康、幫助體重控制、維持身材窈窕,鼓勵婆婆媽媽從日常生活動起來,讓自己更有活力。
為提供婆婆媽媽更多的運動機會與資源,教育部體育署與臺北市等9縣市政府於運動i臺灣計畫,合辦一整年的女性運動推廣系列活動,自3月起陸續透過國民運動中心與公私立場館優惠時段、課程體驗折扣、運動推廣班及體適能檢測等服務。
體育署將於5月8日母親節當天下午,在新北市土城國民運動中心舉辦「women動起來─母親節躍動大會」運動講座暨闖關體驗活動,宣導「與其帶媽媽吃飯,不如帶媽媽流汗」新概念,邀請有興趣的媽媽及女性朋友們,一起透過運動過個不一樣的母親節。
國健署署長邱淑媞表示,國內調查顯示,18歲以上女性僅47.6%身體活動量符合世界衛生組織(WHO)建議標準,52.4%女性未符合,其中30歲至34歲符合比率為54%,35歲至39歲符合比率為55%,台灣女性約五成明顯運動不足。
世界衛生組織建議,成年人每周必須從事150分鐘以上的中度身體活動。研究顯示,規律身體活動可改善健康,降低罹患慢性病及憂鬱症的風險,還可幫助體重控制,維持健康身體曲線。
不少婆婆媽媽抱怨,家務忙,哪有空閒時間運動。邱淑媞指出,運動量可從生活小細節中累積。例如以爬樓梯取代坐電梯,步行買午、晚餐、水果、日用品,步行去用餐、蹓狗都算是運動。
至於粉領族媽媽,外出或是上下班不妨多多利用自行車、走路及大眾運輸工具。周末假日逛街也是一種很好的身體活動。國健署網站有示範上班族健康操動一動,只要善用公園綠地、鄰近運動中心等資源,也能達到運動效果。
來源:母親節請吃大餐 不如帶媽媽做運動
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世界衛生組織建議,成年人每周必須從事150分鐘以上的中度身體活動。研究顯示,規律身體活動可改善健康,降低罹患慢性病及憂鬱症的風險,還可幫助體重控制,維持健康身體曲線。
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來源:母親節請吃大餐 不如帶媽媽做運動
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